通过按摩穴位的方法可以快速改善胃口不佳

　　健康养生首先需要注重饮食，因为人体的健康主要靠摄入的食物中所包含的营养，这些营养都需要肠胃的功能来进行消化吸收转化成身体所需要的能量，但是有些人常常会出现胃口不好的情况，都说民以食为天，没有胃口当然就不会有健康强劲的体质，疾病也会很轻易发的入侵我们的身体，危害健康。那么胃口不好怎么办？如何调养？

　　胃口不好？其实可以按摩人体上的穴位来进行调养，按摩这两个穴位快速改善胃口不好：

　　中脘穴，"中"为中心、中央之意，"脘"为胃部，位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央即为中脘穴。

　　按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。

　　具体方法：用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴，渐渐加力下压，至上腹部有明显胀痛感时，再持续按压1-2分钟。

　　然后，双手搓热，以一手手掌贴于胃脘部，另一手掌面贴于该手手背上，双手重叠，顺、逆时针各揉摩2分钟，至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。

　　足三里穴，位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。

　　具体方法：患者取坐位，用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟，以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。

　　除了按摩穴位调养胃口不好外，生活中我们还可以结合一些开胃的食物来调理，这样想结合，调理胃的效果会更快更好。可以适当的吃一些有利与开胃的食物，如番茄，桂花，小米粥，柠檬，山楂片，酸梅等。都是很有效的开胃方法。最后希望胃口不好的人，能根据上述的按摩穴位的方法，和适当的食用一些开胃的食物来有效改善您的胃，让身体更加健康。